Le prestazioni fisiche , la massa e la forza muscolare, il fitness sono fondamentale per vivere in salute anche senza malattie e senza disabilità. Il paramentro massimo consumo di ossigeno (VO2max) è indicativo di benessere fisico e anche di declino funzionale.
Si può ragionevolmente misurare con smartwatch moderni come quelli citati nel link https://4endurance.it/blogs/articoli/vo2-max-gli-orologi-sportivi-garmin-e-apple-sono-corretti?srsltid=AfmBOoo5yQYQk7Ym-v-KDyx5OfMNtN3Nrgf-mYMJdSI0r6WF2Efg2cq4&fbclid=IwY2xjawQsgI5leHRuA2FlbQIxMABicmlkETBScnBucFM5cW5RZEN6aFZjc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHszClnbYFZsKcAYeIQ_Y8vBfKqQ_L2kEyypinvAWiTS0S-E9loDbNsNMPe5C_aem_WEWFIy7Xgt3ZrBbI53dkHw.
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